الرئيسيةصحة ورياضةافضل جهاز مشي لتخفيف الوزن وحرق الدهون
صحة ورياضة

افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن وحرق الدهون

افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن

افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن لابد أن تتوافر به القوة والمتانة قبل أي شئ، وذلك حتى يستطيع تحمل كافة الأوزان للأشخاص الذين سيستخدمونه في انقاص وزنهم أو للحفاظ على رشاقتهم.

لاشك أن صالات الجيم انتشرت بشكل واسع والكثير من الجنسيين يذهبون إليها على أمل لحصول على جسد رشيق وجذاب و رياضي، وبالطبع لا تخلو صالة رياضية من وجود جهاز مشي لتخفيف الوزن.

من المميزات التي يتسم بها جهاز المشي بأنه يمكنك شرائه ووضعه بالمنزل واللعب عليه وقتما تريد، فهو يعتبر افضل اجهزة التخسيس لما له من فاعلية كبرى في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن

افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن
افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن
  • انت تحتاج إلى افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن سواء كنت تريد انقاص وزنك أو حتى تريد رفع مستوى لياقتك البدنية، فجهاز المشي لا يخلو أي تمرين في الصالات الرياضية من وجوده، وستلاحظ أنه الجهاز الأمثل لعملية الإحماء قبل بدء استخدام الحديد والأجهزة الأخرى.
  • عادة عندما لا يستطيع الشخص الذهاب إلى الصالة الرياضية بسبب ظروف العمل وغيره يسأل عن افضل جهاز تمارين رياضية يمكنه أن يقتنيه بالمنزل فتكون الاجابة بلا تفكير هى جهاز المشي.

اقرأ أيضًا: جهاز مساج القدمين والساقين – 10 نماذج لجلسة الاسترخاء

كيفية اختيار افضل جهاز مشي

هناك عدة أمور لابد أن تضعها في الحسبان قبل شراء افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن، ومن هذه الأمور:

  • اجهزة المشي كثيرة ومختلفة، وعليك اختيار المناسب لاستخدامك، فهناك من يريده للصالة الرياضية وهناك من يريد جهاز مشي للمنزل.
  • ابتعد عن الاجهزة الرخيصة فعى كثيرة العيوب والأعطال وقد لا تقبل التصليح.
  • اشتري جهاز مشي يتميز بالسرعة القصوى.
  • عليك باقتناء الجهاز القادر على امتصاص الصدمات.
  • اختر جهاز سهل الاستخدام.
  • عليك باختيار جهاز يعجبك من الناحية الشكلية.
  • اختر جهاز كبير الحجم لو كان سيتم استخدمه في الصالات الرياضية.
  • جهاز المشي صغير الحجم مناسب للمنازل حتى لا يصنع أزمة في المكان.
  • اختر جهاز له محركات متينة فهو سيعمل لفترات طويلة للغاية.
  • عليك باختيار جهاز حديث مزود بشاشة تعرض لك المعلومات.

انوع مختلفة لأجهزة المشي

وأنت تبحث عن افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن عليك  تكون حريص  وتتمهل قبل أن تقوم بالشراء، فهناك الكثير من الأجهزة، ونوعية استخدامك هو من ستحدد أي جهاز يناسبك، ومن أنواع اجهزة المشي:

  • اجهزة المشي العادية.
  • جهاز المشي اليدوية.
  • اجهزة المشي والركض.
  • جهاز المشي الذكي.
  • اجهزة مشي قابله للطي.

فوائد اجهزة المشي

فوائد افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن كثيرة للغاية، ومنها على سبيل المثال:

  • اجهزة المشي تساعدك بصورة كبيرة على انقاص الوزن الزائد.
  • تساعد الانسان في الحفاظ على وزنه المثالي.
  • تكسبك الرشاقة والحيوية والجسد الممشوق.
  • استخدام جهاز المشي يحسن من يومك ويجعلك أكثر نشاط في أداء أي عمل.
  • الأجهزة الحديثة تساعد على ضبط نسبة ضربات القلب.
  • تقوي الجسم وتجعل القلب يتحمل بصورة أكبر مما كان عليه.
  • يحميك من الجلطات الدماغية المفاجئة وامراض القلب.
  • الجهاز يساعدك على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم ولذلك فائدة عظيمة في حماية الجسم من تصلب الشرايين.
  • يمكنك مراقبة معدل الضربات التي ينتجها قلبك اثناء الركض على الجهاز لتتأكد من مدى صحته.
  • الجهاز شاشته توضح لك عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها.
  • استخدام جهاز المشي سيجعلك سريع الخطوات في الشارع ويبدو عليك المظهر الرياضي.
  • ينصح به خبراء علاج السمنة لما له من دور كبير في انقاص الوزن وتحسين الصحة.
  • يساعد مرضى الجهاز التنفسي على التنفس بصورة افضل ولكن لا ينصح بالاستخدام لوقت طويل.
  • يغنيك عن تمارين عديدة لا تمتلك الوقت للقيام بها.
  • الكثير من الدراسات أكدت أن نصف ساعة من الركض على جهاز المشي يوميًا تحسن من صحة الانسان بصورة عامة.

افضل جهاز مشي للصالات الرياضية

افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن
افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن

عند البدء في تجهيز صالة رياضية بالطبع عليك وضع افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن في حسبانك، وننصح بالتالي عند الشراء:

  • اختر جهاز كبير وواسع ليناسب كافة الاحجام.
  • اعتمد على جهاز قوي يتحمل الاستخدام الذي لا يتوقف من رواد الجيم.
  • عليك الحصول على جهاز سهل الاستخدام ويتكيف مع حالة المشي أو الركض.
  • اختر جهاز يحتوي على لوحة LED تعرض عدد الدقائق وسرعة ضربات القلب وعدد السعرات التي تم حرقها، وغيرها من المعلومات.
  • لابد من توافر الفرامل في لوحة التحكم.
  • عليك اختيار جهاز يتحمل الأوزان التي تتعدى ١٠٠ كيلو جرام.
  • اهتم بجودة المحرك.
  • لا تشتري جهاز رخيص كثير الاعطال ولا يتحمل ضغط الاستخدام في الصالات الرياضية.
  • اجهزة المشي للصالات الرياضية تحتاج إلى الصيانة بصورة دائمة لأنها تهلك مع كثرة الاستخدام.

اقرأ أيضًا: أفضل جهاز قياس الضغط 2019 – أفضل 25 جهاز للاهتمام بصحتك

افضل جهاز مشي للمنزل

عندما تقرر أنك بحاجه إلى افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن لتستخدمه في المنزل ننصحك بالتالي:

  • لا تظن انك بحاجه لجهاز بسيط طالما للاستخدام الشخصي، فأجهزة المشي لابد أن تكون ذات جودة عالية عامة.
  • احرص على شراء جهاز قوي يتحمل استخدام كافة افراد الأسرة.
  • ننصحك عند شراء الجهاز لتحدد أكبر وزن سيستخدمه وتشتري جهاز يقوق هذا الوزن بحوالي ٢٥ كيلو جرام.
  • بالطبع عليك شراء جهاز كهربائي بلوحة تحكم ذكية.
  • ننصحك باختيار جهاز له محرك قوي.
  • احرص على اختيار جهاز يسمح بأداء تمارين الركض والمشي بآليات متعددة مثل رفع الجهاز أو خفضه.
  • من الممكن ان تختار جهاز مشي يقبل الطي حتى لا يشغل حيز كبير في المنزل.
  • احرص على شراء جهاز صغير بعض الشئ ولكن مع ضمان خامته وقوته.
  • قم بعمل الصيانة الدورية للجهاز حتى تحافظ عليه.
  • راقب طفلك وهو على الجهاز وعليك اختيار سرعة منخفضة له.

ارشادات تحتاجها قبل شراء جهاز المشي

حتى تستطيع شراء افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن عليك بالتالي:

  • التأكد من الاحتياجات التي تريدها من جهاز المشي ونوعية الأنشطة الرياضية المنتظرة منه.
  • عليك بتوفير مبلغ جيد حتى تستطيع شراء جهاز قوي.
  • تحقق من مدى قوة الجهاز وتحمله أثقل الأوزان وقدرته على العمل لساعات متواصلة.
  • لابد أن ترضى عن شكل الجهاز.
  • عليك التحقق من مقاسات الجهاز ومدى مناسبتها للمكان الذي سيوضع به.
  • لو كان الجهاز سيوضع بالمنزل فننصحك بالجهاز اليدوي.
  • عليك التأكد من وجود دليل المستخدم مع الجهاز، فهو مفتاحك لفهم كيفية التعامل معه.
  • ننصحك بالاطلاع على تقييمات المستخدمين للجهاز وهل يرشحونه أم أن عيوبه كثيرة.
  • اختر جهاز مزود بحزام امان يمنع مشكلات الانزلاق حيث أنها قد تتسبب في اصابات خطيرة.

اقرأ أيضًا: جهاز الغزال الطائر المطور – 5 أجهزة لحرق الدهون في المنزل

هل المشي فقط يغني عن اجهزة المشي؟

  • الكثير من الناس لديهم اعتقاد خاطئ بأن المشي فقط قد يقدم لهم نفس ما يقدمه جهاز المشي، ولكن الحقيقة أن افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن يساعد على اداء انواع افضل من التمرينات.
  • جهاز المشي تستطيع ضبطه كما تريد فيمكنك المشي أو الركض او اختيار النظام المتقطع بين المشي والركض، ولقد أكد معظم العدائيين أن جهاز المشي كان له دور كبير في رفع مستوى سرعتهم ومعدل اللياقة البدنية التي يتمتعون به.

التمارين الرياضية مع نظام غذائي صحي هما ما يحتاجهما جسمك حتى تحافظ على صحته وتمنع عنه الأمراض، ولا شك أن أي تمرين رياضي لا يخلو من الركض والمشي لذلك اقتناء افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن يعد امر غاية في الأهمية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.